Program FUN

Tréning v prípade absencie je možné nahradiť, a to v prípade choroby, alebo nemožnosti dostaviť sa na tréning z nepredvídateľných rodinných alebo logistických dôvodov. Treba mať na pamäti, že kurt aj tréningová jednotka je rezervovaná pre vás. Kurt aj tréner musia byť zaplatený, či sa na tréning dostavíte, alebo nie. V prípade dlhodobého zlého zdravotného stavu (viac ako 10 dní), budeme účtovať nižšiu sumu. Absenciu tréningov z dôvodu dovolenky vyžadujeme oznámiť vopred minimálne 14 dní. V takom prípade ju akceptujeme a budeme účtovať nižšiu sumu. Vynechanie tréningov z iných dôvodov nebudeme akceptovať a nebudú sa môcť nahradiť. Ďakujeme za porozumenie.

Ak chcete, aby vaše dieťa malo radosť zo športu, malo pravidelný pohyb, získalo potrebné zručnosti naučiť sa hrať tenis, našlo si nových kamarátov, odporúčame 2x tenisový tréning (v skupine) a 1x kondičný tréning do týždňa z balíčka FUN. Pravidelnosť trénovania, ukáže progres.

Ak máte vyššie ambície a chceli by ste, aby sa vaše dieťa zúčastňovalo turnajov, dosahovalo výsledky alebo malo lepšiu tenisovú úroveň, odporúčame vybrať si jeden z balíčkov PRO. Tréningy sú osobnejšie, intenzívnejšie, s dôrazom na stratégiu aj hranie bodov. Trénujeme náročnejšie technické a pohybové cvičenia, ktoré budeme aplikovať do zápasov. Z tréningového procesu nevynecháme zábavu, neustále máme na pamäti, že ide o deti a mali by sa na tréningy tešiť a mať zo športu radosť.

Na kondičných tréningoch trénujeme všetko to, čo potrebujeme použiť na tenisovom kurte. Rýchlosť, obratnosť, koordináciu, vytrvalosť, súťaženie. Deti majú možnosť sa navzájom pozorovať a predbiehať. Používame množstvo pomôcok – bežecký rebrík, prekážky, méty, stepper, medicinbaly, odporové gumy, … tréningy sú vopred systematicky pripravené, dôraz kladieme aj na rozcvičenie na začiatku a aj uvoľnenie na konci tréningu, preto tréningy trvajú 90 minút. Či sú ambície zúčastňovať sa turnajov a dosahovať výsledky, alebo sa tenisom zabávať, kondičná príprava je dôležitá pre každého. Pre dieťa je potrebné vedieť dobre behať, skákať a hádzať, udržať rovnováhu a ovládať vlastné telo. Systematickým tréningom sa to naučí každý a v skupine je to pre deti aj väčšia zábava.

Najpodstatnejšie sú rakety a tenisky. S ich výberom vám radi pomôžeme. Pre začiatok vám raketu radi požičiame a ak sa rozhodnete pokračovať v trénovaní, ukážeme a vysvetlíme vám viacero možností z ktorých si môžete vybrať.

Ak sa nebude dať trénovať na vonkajších kurtoch v prípade dažďa alebo veľkej zimy, budeme mať kondičný tréning v telocvični, alebo náhradný tréning v pevnej hale Tennissport (bývalý kyklop) . Tréneri vás upozornia buď telefonicky alebo SMS správou ohľadom náhradného programu (miesto + čas).

Cez víkendy budú hráči môcť hrať sparingové zápasy a/alebo mať vytrvalostný tréning. Plán sparingov a vytrvalostného tréningu tréner oznámi v daný týždeň. Sparingy si hráči môžu organizovať aj sami.. Hráči si hradia rovným dielom iba kurt a vstup na platené ihrisko (ak bude tréning napríklad v posilňovni). Tréner sa môže, ale nemusí cez víkendy tréningov zúčastniť! Účtovať sa tréner cez víkendy nebude. V prípade, že si rodič vyžiada prítomnosť trénera na kurte počas sparingov, tréning sa bude účtovať podľa sadzby trénera.

Účasť na sparingoch nieje automatická, ak hráč nebude rešpektovať hodnoty tenisového výkonu, bude sabotovať alebo flákať tréningy, sparingov sa nebude môcť zúčastniť. Raz mesačne sa bude organizovať klubový turnaj pre vybraných hráčov s cenami pre víťazov. Kto sa turnaja bude môcť zúčastniť, sa bude priebežne hodnotiť podľa množstva absolvovaných tréningov, snahy a správania sa na tréningoch.

Áno, je možné po dohode s trénermi absolvovať individuálne tréningy, alebo prispôsobiť tréningový program.

Tréning trvá buď 60 alebo 90 minút podľa zvoleného balíčka. Odporúčame, aby ste sa na tréning dostavili v predstihu minimálne 15 minút kvôli kvalitnému rozcvičeniu. Nebudeme musieť skracovať tréning a predídeme zraneniam. Po rozcvičení prebehne rozohratie na malý kurt, na celý kurt a začneme s cvičeniami podľa úrovne, fázy prípravy (turnaj), počtu detí na kurte a podobne. Každá skupina má predpripravený plán na niekoľko týždňov (alebo aj mesiacov) a na každú tréningovú jednotku osobitne. Detičky ktoré začínajú s tenisom sa zoznamujú s prostredím a pomôckami, učíme sa základné pojmy a typy úderov. Staršie deti sa rozdelia podľa úrovne do skupín a trénuje sa podľa ich potrieb. Na tréningu kombinujeme disciplínu aj zábavu, chceme aby to deti bavilo a zároveň aby rešpektovali tréningový proces.

Klientov (deti, mládež, dospelých) prijímame celoročne, nieje stanovený žiaden termín náboru, trénujeme rôzne vekové aj výkonnostné skupiny, do ktorých je možné sa okamžite zaradiť. Môžete nás kontaktovať telefonicky, správou cez sociálne siete alebo formou E-mailu, kontaktné informácie nájdete na našej stránke alebo na Instagrame či Facebooku. Akékoľvek informácie vám radi vysvetlíme. Prvý tréning je zadarmo!

Tréningové programy sú rozdelené do balíčkov, informácie nájdete na našej stránke.

Počas leta trénujeme tenis na kurtoch Hotela Victoria (Viliama Žingora 9820), alebo na kurtoch základnej školy J.V. Dolinského.

V prípade dažďa, bude kondičný tréning v malej hale vedľa kurtov na hoteli Victoria, alebo v školskej telocvični základnej školy J.V. Dolinského, alebo bude tenisový tréning v pevnej hale Tenissport.

Kondičné tréningy prebiehajú na atletickom ovále na základnej škole Východná 11441 Martin, alebo na mieste, ktoré vopred určí tréner.

• Každoročne obdržíte 2 tričká s logom klubu
• Možnosť zúčastniť sa klubových sústredení
• 5% Zľava na letné tábory
• 5% Zľava na tenisové vybavenie značky HEAD
• Účasť na klubových turnajoch
• Zadarmo kondičné testovanie 1x do roka
• Registrácia hráča v STZ